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'''Proviant'''
* eine Flasche, vorzugsweise mit [[Wasser]] gefüllt: Du kannst das Wasser trinken, aber auch zum [[Körperhygiene|Hände waschen]] etc. verwenden. Gut ist, sich zu informieren, in welchen Ländern das Leitungswasser Trinkwasserqualität hat. In solchen Ländern die Wasserflasche bei jeder Gelegenheit auffüllen.
* Kleine Rationen Essen, die lange haltbar sind, z.B. Müsliriegel oder Fruchtschnitten. Haben überall Platz, lassen sich tage- und wochenlang mittransportieren und geben in stundenlangen Wartezeiten/Fahrten ohne Verpflegungsmöglichkeit Energie.
