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| + | Uma boa opção é levar Atum, ervilha e milho enlatados, pois além de não estragar, é prático para comer (não precisa de prato) e nutritivo (atum e ervilha são fonte de proteína e milho carbohidrato), então uma lata de ervilha ou atum + uma lt de milho = uma refeição nutritiva. | ||
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| + | Outra dica é levar Megamass (aquele suplemento para quem faz musculação), pois um Quilo dura quase 10 dias (fazendo uma refeição diária) e fornece quase todos os nutrientes de uma refeição completa (Vitaminas e minerais, carbohidratos, Proteínas e gordura) | ||
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| + | Bolachas e biscoitos é aconselhável. | ||
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| + | Não leve frutas, pois ficam toda esmagadas. | ||
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| + | Não leve chocolate em lugares quentes, vai derreter e lambuzar sua mochila. | ||
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| + | Tenha atenção com o presunto e queijo, não costumam durar mais de um dia na mochila, e passar mal na estrada não é a melhor pedida. | ||
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Revisão das 08h40min de 4 de março de 2009
Nutrição
Carregando comida
DICA
"Não coma enquanto pede carona, é uma atitude desleixada e não irá agradar os matoristas"
Uma boa opção é levar Atum, ervilha e milho enlatados, pois além de não estragar, é prático para comer (não precisa de prato) e nutritivo (atum e ervilha são fonte de proteína e milho carbohidrato), então uma lata de ervilha ou atum + uma lt de milho = uma refeição nutritiva.
Outra dica é levar Megamass (aquele suplemento para quem faz musculação), pois um Quilo dura quase 10 dias (fazendo uma refeição diária) e fornece quase todos os nutrientes de uma refeição completa (Vitaminas e minerais, carbohidratos, Proteínas e gordura)
Bolachas e biscoitos é aconselhável.
Não leve frutas, pois ficam toda esmagadas.
Não leve chocolate em lugares quentes, vai derreter e lambuzar sua mochila.
Tenha atenção com o presunto e queijo, não costumam durar mais de um dia na mochila, e passar mal na estrada não é a melhor pedida.
