Comida

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Nutrição

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DICA


"Não coma enquanto pede carona, é uma atitude desleixada e não irá agradar os matoristas"


Uma boa opção é levar Atum, ervilha e milho enlatados, pois além de não estragar, é prático para comer (não precisa de prato) e nutritivo (atum e ervilha são fonte de proteína e milho carbohidrato), então uma lata de ervilha ou atum + uma lt de milho = uma refeição nutritiva.

Outra dica é levar Megamass (aquele suplemento para quem faz musculação), pois um Quilo dura quase 10 dias (fazendo uma refeição diária) e fornece quase todos os nutrientes de uma refeição completa (Vitaminas e minerais, carbohidratos, Proteínas e gordura)

Bolachas e biscoitos é aconselhável.

Não leve frutas, pois ficam toda esmagadas.

Não leve chocolate em lugares quentes, vai derreter e lambuzar sua mochila.

Tenha atenção com o presunto e queijo, não costumam durar mais de um dia na mochila, e passar mal na estrada não é a melhor pedida.

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